Lęk i strach w czasie ciąży


Obawy Pregnancy zwykle wzmacniany w dwóch etapach. W I trymestrze lęk pojawia się, ponieważ dobra wiadomość rodzi pytania o przyszłych zmianach. Po pierwsze ustępują emocje, okres względnego spokoju, kobieta przyzwyczaja się do swojej nowej roli i zrelaksowany, dzięki zaistnieniu zmian trymestrze II w organizmie nie dało silny dyskomfort i może prowadzić normalne życie, a nawet uniemożliwia spacer żołądka. Ale z podejściem porodu niepokój zaczyna znowu rosnąć. Przez tych kręgach niepokoje jest każda przyszła mama, bo to jest dobry powód, fizjologiczne. Co można doświadczyć niepokój i obawy ciąży?


Na początku ciąży w mózgu aktywowane specjalną strefę - tzw ciąży dominującą, która zwiększa wytwarzanie sygnału progesteronu. Hormon ten ma relaksujący wpływ na mięśnie nie tylko, ale także na ośrodkowy układ nerwowy, ochrona ojczystego-stres. Jednak bliżej poziom progesteronu pracy zaczynają spadać, ustępując oksytocynę i estrogenu, a tym samym tworzą dominującą rodzajów. Komórka ta również znajduje się w mózgu, lecz wywołanie to inaczej: dostosowuje ciało przyszłego testów rozpoczyna kaskadę zmian fizjologicznych niezbędne. Niepokój rośnie w przeddzień urodzin, ponieważ poziom progesteronu "kojący" spada. Obawy mogą być spowodowane przez różnych powodów, ale najczęstszą przyczyną lęku psychicznego powszechnego i znanego niemal każdej matki oczekującej.


W większości debiutantów podczas lęków ciąży skupić się na procesie porodu i przyszłych doznań fizycznych. Po wysłuchaniu opowieści o tym, jak straszne to wszystko "i" nie do przyjęcia ", nie mogli się zastanawiać: czy będzie to wytrzymać taki ból? To emocje jest naturalne, i to jest łatwe do wyjaśnienia: moms, którzy planują pierworodnym, bardzo przerażający nieznane. Usuń ten problem pomaga w kursach przygotowania do urodzenia dziecka. W klasie kobiet nie tylko dostać odpowiedź na ciekawych pytań (kiedy jechać do szpitala, podobnie jak poród jak ostatnia, i tak dalej F..), Ale również nabyć konkretne umiejętności: uczy się prawidłowo oddychać, ma wygodną pozycję, czy samo-masażu. Wszystkie te techniki przedstawia automatyzmu przy stałej konsolidacji i zwiększyć pewność siebie. Ponadto podczas zajęć instruktorzy wyjaśnić fizjologiczne i psychologiczne aspekty bólu. A kiedy pojawia się główny mit zdetronizowany, strach traci grunt.


Ból, który występuje podczas porodu jest bardzo specyficzny. Po pierwsze, nie mogą być uważane za nieprawidłowe, ponieważ nie powstają w wyniku urazu, sama nigdy nie. Przeciwnie, jest wynikiem procesów naturalnych i fizjologicznych, i to jest rozciąganie mięśni (w pierwszej kolejności - macicy). A miliony kobiet doświadczenie pokazuje, że może wytrzymać. Nie należy zapominać, że głównym ból związany z przeciążenia mięśni, które są w pracy nie są zaangażowane. Zazwyczaj kobiety obawiają się odruchowo pięści chwyt nogi zazhmuryvayut przesunąć oczy. Kursy prowadzone są techniki, które pozwalają popchnąć odpowiednio, jazda na rowerze trzeba tylko mięśnie i relaksu resztę, dlaczego dyskomfort automatycznie zredukowany.


Doświadczenie wzmocnione i te "Nieporozumienie". W próbie przezwyciężenia wewnętrznych lęków, przyszłe mamusie mają tendencję doprowadzić sytuację pod kontrolą i rozwijają intensywną działalność. Zamiast odpoczynku i relaksu, są podejmowane w celu rozwiązania różnych zadań: dokonać napraw, kupować rzeczy dla dziecka, wybrać szpital, przejść testy, przejdź do lekarzy, uczestniczyć w kursach. Ale wszystkie te problemy, czasami naprawdę niezbędne, prowadzić do wielu nowych pytań, a wraz z nimi matki oczekującej często są opracowywane dla mężczyzn.


W tym okresie ważne jest, aby mówić i być słyszanym, a człowiek chce uzyskać jednoznaczną odpowiedź nie tylko jako wsparcie moralne i potwierdzenia gotowości do stania się ojcem. Ale poczucie próżności, że pompy jej nadpobudliwość, a zmiany nastroju spowodowane przez nagłe zmiany hormonalne, nie zawsze budzą w swojej żony: Konieczność godzinowa udowodnić ich miłość może być postrzegane jako przejaw nieufności. A jeśli kobieta chce wspierać ultimatum, człowiek zwykle postrzega to jako kaprys dla dzieci. Na szczęście, sytuacja może być skorygowany. Po pierwsze trzeba pamiętać, że człowiek powinien wyglądać nie tylko rodziców, ale jak obecny żony, czyli miłości i chętnych oczach. Następnie trzeba pokazać mu wyrozumiałość. Człowiek z natury jest daleki od tego, co się dzieje, i szczerze nie rozumiem, co to może naprawdę pomóc w tej sytuacji. Ponadto, silny płci we wszystkich szczegółach i precyzyjne wymagane sekwencję działań. Jeśli nie, ludzie mogą się bać, odejść i vstrevozhytsya. Tak jasno wyartykułować żona będzie ich żądanie ("Chcę, żebyś ze mną do lekarza", "Zwiąż mnie się sznurowadłami, ponieważ trudno mi zginać"), lepiej będzie odpowiedniej pomocy. Idealnie, kursy lepiej iść razem: gdy obaj partnerzy mają równe ilości informacji doyazykatysya staje się dużo łatwiejsze.


Wiele kobiet doświadcza, jak na dziecko pojawia się ich emocje. Wzrasta jeszcze bardziej, gdy lęk ciąży przyszła matka w życiu są smutne i nieprzyjemne zdarzenia. Istnieje powszechne przekonanie, że negatywne emocje w tym okresie jest lepiej ograniczone. Jednakże, istnieje odwrotna zależność. Specjaliści w psychosomatycznej powiadomienia medycyny: Jeśli negatywne uczucia nie znaleźć wyjście, stają się celem narządów wewnętrznych. Podczas ciąży akcja zakłada dziecko. Tak więc w trudnej sytuacji lepiej wyzwolić emocje, a przez nich, aby być uczciwym.