Co pić opieki matki na zwiększenie laktacji


Szczęśliwy nadszedł - stajesz się matką. Twoje dziecko śpi w swoim łóżeczku, prytsmokuye warg, a czasem nawet z uśmiechem. Dlaczego się boisz chwili, gdy budzi się i pyta jeść? Dałeś trochę mleka, a dziecko jest nayidayetsya? Ustalone zasady, że młoda matka powinna pić więcej, jest pod fundament. Ale pytanie, że picie karmiącej matki na zwiększenie laktacji? Jak pić płyny do dziecka tyle mleka, jeszcze nie jest produkowany w nadmiarze?


Lekarze zalecają pić dorosłych do 15 litrów czystej wody dziennie. Dla kobiet karmiących piersią, to podnieść tę liczbę do 2 razy. Doświadczenie życiowe pokazuje, że pijany 20-30 minut przed karmieniem prosty szklankę wody pitnej, zwiększa laktację u kobiet.


Soki i woda
Drink matka karmienia najlepiej po prostu czysta woda lub dotknij i filtrowanych lub wiosną.
Jeśli jesteś fanem napojów gazowanych, to trzeba im vidyazykatysya. Czy matka karmienia przede wszystkim trzeba myśleć o dziecku. Gazy zawierające napoje w jelitach tworzy fermentacji. Napoje gazowane zawierają dużo barwników, konserwantów i innych przydatnych substancji dla naszego organizmu, które może z łatwością przenikają do mleka matki. W swoim dzieckiem ma słaby układ pokarmowy, który reaguje na najmniejsze zmiany w diecie. Często mają kolkę jelitową, więc nie pogorszyć ból, dla dobra swego pragnienia.

Co soki są bogate w witaminy wiedzieć wszystko. Ale to nie znaczy, że w celu zwiększenia laktacji, należy spożywać litrów tego napoju. Ma też swoje ograniczenia. W soku, kupił w pobliskim supermarkecie nie korzystają dużo. W produkcji, traci wiele przydatnych witamin i minerałów, ale dostaje konserwanty, przyczyni się do jego długotrwałego przechowywania. Czy chcesz tego? A dziecko?

Soków siebie. Nawet jeśli nie jest owocem własnego ogrodu, i zatrzymał się, że jest lepiej niż branży soków, a tym samym przyniesie korzyści więcej.

Gdy soki prima mają pewne ograniczenia. Lekarze zalecają matka karmienia pić sok jabłkowy z zielonych jabłek i powstrzymać się od czerwonych odmian. Jest to spowodowane tym, że delikatna skóra dziecka reaguje z enzymami red jak alergie. Z tego powodu w czasie odrzutów pomidorów, winorośli i owoców cytrusowych soków. Oni również mogą wywołać alergie u dzieci. Żaden inny pić sok z wyjątkiem zielonego jabłka - to tylko zalecenia, które mogą być uczuleni, a może nie, ale lepiej jest błądzić. W każdym razie, każdy nowy sok, wprowadź do swojej diety ostrożnie i małymi porcjami. Zwróć uwagę na zachowanie i reakcję skóry dziecka.



Mleko
Wielkim błędem jest to, że w celu zwiększenia laktacji należy pić dużo mleka. Ten pogląd naukowców, którzy studiował 2 grupy kobiet karmiących piersią, z których niektórzy pili mleko, a inni nie. To nie znaczy, że nie należy pić mleko - pić dla zdrowia, jeśli chcesz, ale nie więcej niż 200 ml dziennie. Lepiej jest, jeśli nie po prostu pić, ale gotować na podstawie ziemniaków zbożowych lub puree.
Na rzecz mleka ma wątpliwości, dlaczego lekarze nie zalecają picie go w dużych ilościach karmiących piersią? Powód jest ten sam - pełnego mleka może powodować atopowe zapalenie skóry (przewlekłe choroby alergiczne).

Wymień mleko produkty mleczne. Tutaj wybór reprezentowany szeroki zakres - prostokvasha, jogurt, jogurt naturalny, bifidok bez dodatków owocowych i innych produktów, które zawierają pożyteczne bakterie. Zalecana ilość - do 800 ml na dzień. Należy zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu w produktach, najlepiej byłoby 25%, ale nie tłuszczu zera skorzysta.


Alkohol
O szkodliwości alkoholu nie wie, oprócz tego, że leniwy. Napoje zawierające alkohol, matki karmiące surowo zabronione! Już wiesz - cokolwiek jadł lub pił, zawsze dostaje się do mleka matki. Alkohol nie jest wyjątkiem. Podejmując takie napoje w dużych ilościach, zatrucia alkoholem prowokuje cię z dzieckiem. Ale to nie znaczy, że trochę jest nadal możliwe. Gdy w ciele dziecka przez mleko matki, alkoholu na rozuyazykay psychikę i rozwój fizyczny. Nie zmuszaj dziecka z niepełnosprawnością. Jesteś dorosły - matka, i dbać o zdrowie swojego dziecka musi na pierwszym miejscu.



Kawa i herbata
Cóż, można by pomyśleć, i to jest również niemożliwe. Możesz! Ale nie jest silna. I kawa i herbata zawierają kofeinę, jak przenika do mleka w organizmie dziecka, powodując mu zwiększona pobudliwość.
Jeśli chcesz się napić drinka, spróbuj pić tuż po karmieniu piersi dziecko. Na następnym karmienia stężenie kofeiny w mleku matki nie jest tak silna.
Większość uważa, że ​​lider kawy w kofeiny. Err. W zielonej herbaty jest bardziej niepewna niż nawet kawy. Wiele młodych matek "nakładają się" zielonej herbaty nie tylko na zwiększenie laktacji, ale również przynieść postać wraca do normy. Teraz możesz poznać prawdę o tym napoju i wypić go z ostrożnością.

Starsze pokolenie przypomina bardziej korzystać z herbaty z mlekiem. Fakt, że napój ten jest zwiększenie mleka nie jest udowodnione. Ale z niej albo uszkodzenia. Więc pić dla zdrowia.

Nasze Babouches i babcia wiedziała "Coca-Cola" gin z tonikiem i energii i inne napoje nowoczesność. Bo z nich poszedł recepty na bazie ziół, które pomagają zwiększyć mleko:
Drink z anyżu i kopru, oregano
Weź 10 g puree z owoców anyżu, kopru, oregano zioła. Wymieszać 1 łyżeczkę mieszanki zalać szklanką wrzącej wody. Odstawić na 2 godziny i pić pół szklanki rano i wieczorem.



Napar z nasion kopru
Zalać szklanką wrzącej wody 1 łyżka nasion kopru. Nalegać 2 godziny. Pić 1 łyżkę w ciągu dnia.