Zapobieganie Wydarzenia grypy i wirusów


Aby decydująca walka z wszechobecnymi wirusami zwyciężyć poważnie przygotować się do spotkania z nimi! Wirusy są tak małe, że nie są one widoczne w normalnym mikroskopem. Jest prawie wspaniałe stworzenia, które składają się wyłącznie z cząstek materiału genetycznego DNA lub RNA, zamkniętych w kapsułce białka. Są one w stanie przenikać przez komórki organizmu, które przechodzą. Wyobraź sobie, co by się stało, jeśli wirusy inteligencję! Następnie skonfrontować ich byłoby znacznie trudniejsze szczęście, nie jesteśmy do czynienia z wszechmocnego wroga, choć bardzo silny Jakie powinny być środki zapobiegawcze na grypę i wirusy?


• Najbardziej skuteczną ochronę przed wirusami - szczepienia. Ale jeśli czas na to nie działa, lub były przeciwwskazania, można uciec się do innych metod.
• Należy unikać zatłoczonych miejsc. Lekarze szacują: jeden z grypą zarazić średnio 5 osób. Więc staram się nie być w pobliżu kichanie i kaszel. Jeśli nie jest to możliwe, nosić maskę medycznej. Noś go tak, że całkowicie pokryte nos i usta i starannie zabezpieczone. Unikaj dotykania nic maski, a jeśli były dotknął lub usunięte, umyć ręce. Niektóre modele mogą być wykorzystane do 4 lub 6 godzin. Jednak z reguły zawsze maska ​​jest noszona przez około 2 godziny.


• Unikaj supercool! Na zewnątrz wirusa nie. Szczególnie szkodliwe dla nich o temperaturze poniżej ° C Ponieważ chodzenie jest bardzo przydatne, ale ważne jest, aby ubierać się ciepło, nie peremerzaty. W przeciwnym razie układ odpornościowy słabnie i staje się podatny na infekcje.
• Wzmocnienie układu odpornościowego. Zazwyczaj choroby wirusowe powstają, gdy do czynienia z pacjentami lub podczas masowych epidemii. Można jednak chorują, gdy organizm jest osłabiony i nie może oprzeć infekcji. Układ odpornościowy zdrowego człowieka jest dobrze chronione, zwłaszcza systemu interferonu. Interferony - substancja wytwarzana przez naturę białkowej, które są syntetyzowane w organizmie do ochrony przed różnymi infekcjami. Zmniejszona synteza prowadzi do chorób zakaźnych.

• przewietrzyć mieszkanie. Jeżeli którykolwiek z zwierzętami chorymi tak często, jak to możliwe przewietrzyć mieszkanie i zrobić mokro. Nie należy używać środków dezynfekujących chloru. Podrażnia nawet zdrowe osoby. Pomieszczeniu wirusy mogą utrzymywać się przez 2 do 9:00; Papier, tektura lub tkanki - do 12 godzin, a na powierzchni szkła - do 10 dni. Więc dokonać wnioski!

• Często myj ręce. Do 80% niebezpiecznych bakterii i wirusów przenoszonych przez brudne ręce. Więc staram się często myć ręce ciepłą wodą i mydłem. Jeśli nie, użyj środków dezynfekcyjnych na bazie alkoholu - żele, spraye lub chusteczki.

• Pij więcej. Obfity ciepłe picie - dobry asystent w walce z przeziębieniem i grypą. Fluid wyświetla ciała odpadów wirusów i bakterii. Brew kwiaty rumianku, lipy, echinacea, tymianku i oregano (można je kupić w aptekach), dodać ekstrakt z miodu i pić w ciągu dnia jako herbaty. Zioła te mają napotne, moczopędne i przeciwzapalne działanie. Aby pobudzić układ odpornościowy i zwiększa odporność organizmu na przeziębienia i chorób zakaźnych napojów użytkowych z witaminą C, żurawina żurawiny i napojów owocowych, herbat z owoców dzikiej róży i maliny.


• Przepłukać nos zapobiegania. Aby zapobiec mikroorganizmy gromadzą się w jamie nosowej, sięgnąć dalej, trzeba przemyć nos, zwłaszcza podczas epidemii. Aby przygotować roztwór płuczący soli morskiej (1 łyżeczka łyżka na kubek. Ciepłej wody). Podczas procedury śluzu zatok i pyłów są usuwane z nimi - i chorobotwórczych wirusów i bakterii.
• Popartesya w wannie. Zauważono, że w środku epidemii grypy i innych infekcji wirusowych miłośników kąpieli chorują rzadziej. Niemiecki fizjologów twierdzą, że pod wpływem gorącej pary wodnej i kontrastowych leczenia 10-15% zwiększenie liczby białych krwinek we krwi, które niszczą drobnoustrojów i wytwarzania tzw leykynы (bakteriocydy).


• Dołącz czosnek w diecie dla profilaktyki. Czy wiesz, co jest wspólne między wirusami i wampirów? W tym spotkaniu z tych i innych problemów zagrażających, mają lęk przed czosnkiem. Fakt, że lotny przydzielone czosnek, przyczyniają się do rozwoju interferon, które nie dają się wirusa do wnikania do komórki, i zacznij szybko reprodukcji. Dlatego upewnij się, aby dodać czosnek do jedzenia. Albo kilka ząbków, drobno posiekać i zostawić na noc w swoim pokoju. Wirusy uciekają w panice z zapobieganiem! I w końcu, jeden z najpiękniejszych sposobów oprzeć się wirusa - po prostu odpocząć! Naukowcy uważają, że kiedy odpocząć (z ćwiczenia oddechowe, medytacja lub innych metod), odporność na zakażenia wzrasta znacząco.