Zapobieganie grypie i przeziębieniach


To jest czas chorób sezonowych, takich jak grypa, a teraz miejscowego temat zapobiegania przeziębienia i grypy, i co robić w przypadku pierwszych oznak grypy. Zapobieganie przeziębieniom i grypie jest najważniejsze w walce z grypą, chorobą osią główną na początku i nie pozwolić jej pochodni w pełni sił.
Pamiętam, jak w dzieciństwie chorego ARI? Ręka przetargu matki na gorącej głowy, bursztynu herbaty z cytryną, malinami w filiżance, tata z nowej zabawki, lekarz w białym fartuchu, "Powiedz:" Aa-ah! ". Dorastając, niestety konstatyruesh że root do chwili obecnej - luksus i śmiały sabotaż.


Zdarza się, że dzień malowane przez minutę, planowanego biznesu, podróży, spotkań i odegrała paskudnego wirusa we krwi. A jak ma jednoznacznych oznak choroby, ale nagle ułożone zmęczenie i letarg, ból oczu i ciała, posłusznego maszynę mięśni i neuronów spod kontroli. Co zrobić, gdy poczuła pierwsze objawy grypy? Jak zahamowania rozwoju złe samopoczucie?

Co zrobić w przypadku pierwszych oznak grypy pierwszy


O dziwo, przedstawiciele różnych zawodów mają swoje własne, bardzo konkretne sposoby, aby oprzeć się objawy grypy. Na przykład, lekarze wstrzykiwany dożylnie 10-15 ml witaminy C, szkolenia i sportowcy zatrzymać unosić nogi w myśliwi bardzo gorącej wodzie, pieprz wódki pić i przekąskę jego mocny żarówki.

Słuchaj swojego ciała i, niezależnie od aktywności, wykonaj prostą, ale skuteczną metodę infekcji walki.
1. Podobnie jak rannego drapieżnika ucieka w swoim schronie, bok do drugiej pozycji: sypialni, w łóżku, pod kołdrą. Vidprositsya kilka dni pracy: brak wyczyny szacunek pracy, jeżeli nawet pół chorym biurze. I pracy z absolutnego poświęcenia w tym stanie, szczerze mówiąc, nie. Lepiej jest położyć się w ciepłe i ciche, a kilka dni, aby przejść do pracy w dobrym stanie zdrowia, niż kichanie do dokumentów biznesowych i potajemnie patrzeć na zegarek: "Kiedy w domu?".

2. W drodze do domu kupić więcej cytrusowe: pomarańcze, cytryny, kiwi, grejpfrut, itp Lekarze mają pojęcie - "dawki nasycającej" w tym przypadku oznacza, że ​​musimy samohit jeść warzywa, które zawierają mnóstwo witamin (chyba nie uczulonych na cytrusy). Pić herbatę z konfiturą z cytryny i czarnej porzeczki, wyciąg z róży biodra, sok żurawinowy, postawić się na spodek z wyrafinowaną i plasterkami kiwi, mandarynki miski.
3. Na chwilę zapomnieć o istnieniu Elektroniki: Nie włączaj telewizor, komputer, przełączyć telefon w tryb (lub nawet wyłączyć) wibrować. Nie ma w książkach ręcznie lub czasopism: ból oczu i głowy szybko przekształcić czytania na tortury. Po prostu leży w ciszy, pomyśl o czymś przyjemnym śnie, można się zdrzemnąć. Wreszcie, w obecnym tempie życia takie chwile relaksu jest coraz mniej.

4. W przypadku braku apetytu, nie jedzą, tylko dlatego trybie czasu lub nudy. Niechęć do jedzenia - nie jest objawem choroby nieuleczalnej, i sygnał, że ciało zajmuje dużo ważniejsze rzeczy: zwalczanie zarazków, system odpornościowy wytwarza. Jeśli myśl o jedzenie, nie pozostawiając owoców przekąskę, napić się wody lub herbaty.
5. Nie należy spieszyć się zażywać leki "z telewizora". W ogóle, nie spiesz się do "chemii". Dwa tuziny nowomodna środki z grypą i przeziębieniem, że od rana do nocy rynku z ekranu - nie jest panaceum. Na przykład, gdy temperatura wielu razu połknięte pochodne paracetamolu (i innych), przeciwgorączkowych i skutecznie uderzać. I co? Naturalny mechanizm zwalczania infekcji (tworzenie sprzyjających warunków, zwiększonej produkcji interferonu) jest zatrzymany, ciało jest "mylić" i wirusy bezpiecznie odtworzyć, toksyn zwalniające i psują życie jego nowej "właściciel".

6. Rinse nosa i gardła płukanie kruche solanką (łyżeczka soli na pół litra wody), sody, bulion rumianku lub kory dębu. Dobry wynik daje wodę do nawadniania śluzowej, które dodaje dwie lub trzy krople olejków eterycznych: sosna, jodła, paczuli. Ważne jest, aby wszystkie rozwiązania są w temperaturze pokojowej (nie ciepła nie gorąco)!

A najlepsze jest to: Używaj do mycia Dolphin nos, które skutecznie pomogą Ci w walce z grypą ogólnej.