Zapobieganiu chorobom układu oddechowego i wirusowych


Jesień - tradycyjny początek fali wielu chorób układu oddechowego, które nazywamy zwyczaj zimno. Zakażenia przede wszystkim wpływa na błony śluzowe górnych dróg oddechowych, jak kaszel, katar, chrypka, ból gardła - "synonimów" większości przeziębienia. Co jest zapobieganie chorobom układu oddechowego i wirusowych?
Wielu z nas są stosowane w leczeniu chorób układu oddechowego takich sezonowych i wirusowe górnych dróg oddechowych jako rodzaj "nieuchronności". Mówią, że po letnich organizm przystosowuje się do nowych warunków klimatycznych i gardła przystanku pobolyt, smark "sami". Rzeczywiście, tak zwane "na zimno" jest spowodowane okresowego spadek odporności, gdy korpus praktycznie nie odporne na różne formy infekcji, zapalenia płuc, zapalenia zatok, zapalenie gardła, zapalenie migdałków, i tak dalej. D. jednak pytanie, znajduje się gdzie indziej. Tak, można się spodziewać, kiedy "to minie". Można leczyć. I można wprowadzić bardziej przebiegle, przygotować wcześniej całe ciało i górnych dróg oddechowych, w tym nieuniknionym "wstrząs mózgu" sezonowej. Język - zapobieganie ENT, układu oddechowego i chorób wirusowych.



Najlepszym rozwiązaniem jest zapobieganie - jest hartowanie. Tradycyjnie usłyszeć o odpuszczaniu całe ciało. Rzeczywiście, zwiększenie odporności, ludzie zwykle wziąć zimny prysznic, aby zimne douche. Ale równie skuteczne i odpuszczania procedura jest otolaryngologii. Czego chcesz? Regularnie myć nosowych z słonej wody, a jednocześnie stopniowo obniżając jego temperaturę. W tym samym czasie przeprowadzono badania, które również wykazały, że jego skuteczność w takich "wyborów" utwardzenia nosogardzieli niemal równej całkowitej utwardzenia korpusu. Cóż, jest to możliwe. Po nosa skupia najważniejszych stref odruchowych, regularne zimno "drażniące", która jest w stanie zwiększyć odporność całego organizmu. Jednak ważne jest, aby codziennie płukania nosa.


Z tego, co temperatura wody sól rozwiązaniem zacząć? Zdecydowanie - od wygodne. Tu jest czysto indywidualna. Dla kogoś wygodne i pokojowej temperaturze, ale dla większości ludzi jest nadal 30-35 ° C Temperatura roztworu powinna stopniowo zmniejszać - 1 stopień po około 7-10 dni po zabiegu. W rzeczywistości, obniżenie temperatury, jedna powinna również koncentrować się na swoich uczuciach. "Heroism" nie jest to konieczne. "Heroizm" może prowadzić do przeciwnych rezultatów - zimno. Najważniejsze - że ciało reaguje spokojnie obniżyć temperaturę. Po utwardzeniu sens - w ciągłości i regularności. I, oczywiście, wiele zależy tu od pory roku, temperatury zewnętrznej i stan jednostki w. Chyba nie warto przypomnieć, że chory jest przeciwwskazane twardnienie.


Ogólnie nadmierna "gorliwość" w odpuszczaniu nie do przyjęcia. Jednak z biegiem czasu, korpus zaczyna się poruszać i temperaturze +4 ° C W tej procedurze roztwór wodny soli, oczywiście, musi być chłodzony w lodówce. Ale żeby dojść do takiej temperatury może tylko 2-3 miesięcy. Takie rozwiązania popłuczynach z nosa i soli na całej swej pozornej prostoty jest niezwykle skuteczny. Po pierwsze, wzmacnia ogólną odporność organizmu. Po drugie, w wyniku tych procedur osoba regularnie myje się nie tylko śluz, kurz, ale bakterie uwięzione w jamie nosowej z wdychanego powietrza. Nawiasem mówiąc, w wyniku czego wiele śluzówki pęcznienia maleje. Po trzecie, to jest to jak mycie masaż nosogardzieli.


Do mycia garnitur praktycznie każdy roztwór soli z wody sprzedawane w aptekach. Wszystkie z nich, począwszy od znanych już "akvamaris" skuteczne. Ich jedyną wadą - cena. Po tym wszystkim, regularne mycie potrzebujesz więcej niż jedną butelkę. Jeśli fundusze nie pozwalają na zakup gotowych rozwiązań, można wyjść z sytuacji inaczej - gotować je samodzielnie. Aby to zrobić, rozpuścić pół łyżeczki soli w szklance wody. I tylko do mycia nos jest lepiej używać strzykawki do 5 bloków. Każdego dnia przez procedury wymagają co najmniej 50 ml. Płukanie nosa pokazany nie tylko zdrowe, w rzeczywistości, ludzi. Są bardzo pasuje i tych, którzy cierpią z powodu przewlekłych chorób układu oddechowego i wirusowe górnych dróg oddechowych. Jeśli osoba "tlącego się" przewlekłe zapalenie gardła lub migdałków, gdy nosa trudności w oddychaniu (np z powodu skrzywienia przegrody nosowej), to nie uniknie się zastoju śluzu. Jest to stagnacja - podatny grunt dla rozwoju infekcji dostał się do organizmu. I w konsekwencji pogorszenia choroby przewlekłej istniejącej. Tak więc błędne koło, wniosek jest prosty: nos ma oddychać! Regularne płukanie przyczynić się do procesu normalizacji.


Czyste i wilgotne nos, oczywiście, umyć infekcji. Dlatego też, zapobieganie chorobom ENT powinien zawierać i utrzymania normalnej wilgotności w pomieszczeniu. Relacja tutaj prosto. Od początku sezonu grzewczego wzrasta dramatycznie suchych obszarach. A po automatycznie wzrasta suchości nosa u ludzi. Przy okazji, według niektórych, zanik błony śluzowej nosa cierpi prawie co drugi obywatel. Po Suche powietrze nie działa nabłonka rzęskowego i błony śluzowej gardła nie są w stanie usunąć drobnoustroje chorobotwórcze, których liczba, przy okazji, po spożyciu 12 godzin zwiększa miliony razy. W rezultacie, i uruchamia łańcuch, który prowadzi do choroby. Z tego samego powodu dziś na profilaktyce chorób laryngologicznych może bezpiecznie obejmować zakup nawilżacza. Podczas sezonu grzewczego, wilgotność w pomieszczeniu jest nie przekroczy 30%. Normalne, wygodne wilgotność - 55%. Jego potrzeby i szukać. Jedynym minusem nawilżacze gospodarstwa domowego - po chwili zacząć rzucać białego filmu, który jest na kurz, który osadza się w pokoju.