Witaminy dla zdrowia organizmu ludzkiego


Co to jest witamina? To składniki odżywcze, lub innymi słowy, składników odżywczych. Możesz wziąć je do zapobiegania lub leczenia, ale - po recepty. Szczególnie dziś, kiedy ludzie żyją "na wysokich obrotach" w stanie stresu. Zgadzam się, że jest wiele do myślenia. Witaminy dla zdrowia ludzkiego organizmu i pomóc uzdrowić.
Witaminy człowiek potrzebuje tak bardzo jak może pomieścić systemów biologicznych. Wyobraź sobie, o pojemności 1 litra butelki wlać 2 litry wody. To po prostu wylał! Więc z witamin. Tak, że są one niezbędne dla zdrowia ludzkiego ciała, ale w małych ilościach. Jeśli człowiek spożywa pełni syntetyczne witaminy nie potrzebuje. Witaminy nie są czymś wyjątkowym. Po prostu są dobrze nagłośnione. A pomysł, że nadmiernie nie mogą, bo to będzie tylko niezbędne i zbędne wydruki w moczu, fałszywe. Niezależnie można wyświetlić tylko niektóre z "dodatkowych" witamin rozpuszczalnych w wodzie. Mimo, że mają czas, aby zaszkodzić. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach w ich nadmiernego zużycia mają jedynie zdolność do akumulacji, a nawet spowodować Hiperwitaminoza.



Witamina C w dużych ilościach może prowadzić do ogromne szkody dla organizmu! Nadmiar tego w organizmie jest chorób nerek, wątroby, serca, trzustki, zaburzenia przewodu pokarmowego, zaburzenia snu i zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego, metabolizm wapnia i wchłaniania witamin z grupy B, kamieni nerkowych. Podczas długotrwałego stosowania dużych dawek witaminy C może powodować niepokój, uderzenia gorąca, bezsenność. Szczególną ostrożność jego przyjęcia powinien zachować dla kobiet w ciąży.


Organizm stosowane, gdy charakter większości witamin, a potem w ciągu wymaga. A ludzie nakładają na pomysł, że wiosna w naszym ciele jest kilka. Nie zapomnij, że nie są to tylko puszki, ale również w produktach naturalnych. Na przykład, niektóre trzeba garści witamin. Aby wypełnić dzienną dawkę witaminy B, a jeść dni kilka kawałków chleba razowego. Dzienne zapotrzebowanie na witaminy D w organizmie wynosi około 25 mikrogramów. Dodaj akcji może, poprzez wprowadzenie do diety, śmietana masło, ser i inne produkty mleczne, żółtka, olej z ryb, pietruszka, grzyby, nasiona, olej z wątroby dorsza i halibuta, śledź, makrela, tuńczyk. Zgadzam się na stole zawsze jest coś z tymi produktami. Tak czy potrzebujesz dodatkowej farmaceutyczną leku? To samo z witaminami.


Jedz zrównoważony - i będziesz miał nie brakuje nich! Witamina B17 jest jąderkami śliwki, morele, brzoskwinie, gorzkich migdałów. Te kultury od czasów starożytnych stosowane w Egipcie, Chinach i Indiach do leczenia różnych chorób, w tym raka. Na początku XIX wieku z ziarna gorzkich migdałów amigdaliny przydzielonego Profesor Liebig. Później okazało się, że zawiera on również kości czereśni, wiśni, owoców, nasion jabłek i gruszek. W małych ilościach - w gryki, prosa, nasion lnu, liści laurowych, pędy wiśni i jarzębina. B17 - rodzaj nowej onkoaktsent, dziś jest najbardziej kontrowersyjny i, nawiasem mówiąc, nie jest uznawany przez oficjalną naukę witaminy. Nasiona lub ziarna powinny być dokładnie żuć, pomimo goryczy. Lub dodać do dowolnego produktu z miodem. Myślę, że jąderka 7.10 dziennie wystarczy. Należy też używać mniej wyrafinowane i głęboko przetwarzania produktów ucierpieli.