Probiotyki i prebiotyki dla mikroflory jelitowej


Wiadomo, dla dobrego zdrowia powinien być dobry mikroflora jelitowa. W przypadku korzystnych bakterii w wystarczająco ciała, a ryzyko różnych reakcji alergicznych jest zmniejszona. Również dostosowane normalnej pracy jelit. Zwiększa odporność organizmu. W związku z tym, probiotyki i prebiotyki dla flory jelitowej po prostu niezbędne.
Co to są probiotyki? W strukturze nie zawiera żywe bakterie i ich rola jest inna. Prebiotyki stworzenie korzystnych uyazyka dla życia i rozwoju bakterii. Często są one pokarmem dla większości bakterii. Prebiotyki mogą mieć łagodne działanie przeczyszczające. Poprawiają one również wątroby i innych narządów. I last but not least prebiotyki promować usuwanie toksyn z organizmu.


Co zawierają prebiotyki? Większość z nich w produkty mleczne, różne zboża, rośliny strączkowe, warzywa. Na przykład, ostatnio w mieszankach dla niemowląt zaczęli dodawać prebiotyki, ponieważ są one korzystny wpływ na jelita dzieci.

Co to są probiotyki? W przeciwieństwie do tego, prebiotyki zawierają żywe bakterie. Probiotyki są w stanie przywrócić mikroflorę jelitową i wsparcia tych, które nadal pozostawały bakterii. Po otrzymaniu probiotyki wymagane dysbakterioza. Ponadto, leczenie antybiotykami i probiotyków należy wprowadzić, ponieważ, jak wiadomo, antybiotyki powodują poważny cios dla mikroflory jelitowej. Również, aby wziąć probiotyki alergików różnych miejsc, zaparcia i poprawy odporności.

Probiotyki zawierają pałeczki kwasu mlekowego, bifidobakterii i innych bakterii. Probiotyki są dostępne w różnych postaciach dawkowania. Można je kupić w postaci suchej w fiolkach, proszki, kapsułki, tabletki. W postaci ciekłej są również. Co wybrać? Wszystko zależy od osobistych preferencji i producentów.

W dodatku do leków, probiotyki występują w żywności. To żywe jogurt, kefir, zakwas. Jak zrobić jogurt w domu? Apteka może kupić proszek lub kapsułki probiotyku, wlać zawartość jednej kapsułki w 05 litrach przegotowanej mleka, co ważniejsze, co by nie było, że mleko gorące. To powinno być ciepłe, wymieszać i umieścić w kilka godzin w ciepłym miejscu. Po chwili widać, że mleko zamienił się jogurt. A twój jogurt zawiera pożyteczne bakterie. Pamiętaj, że cukier zabija bakterie, tak, że leczenie za jogurt powinny być spożywane w postaci naturalnej, bez różnych dodatków. Jeśli nadal chcesz coś dodać, to zrobić tuż przed recepcji.


Do zapobiegania probiotyków i prebiotyków można pić krótkie kursy. Jeśli jest bakteria przerost, leczenie powinno być co najmniej miesiąc lub dłużej. Jeśli dodatek została usunięta, bakterie odbioru musi być życie. Wystarczy, że probiotyki i prebiotyki wziąć dobę, rano, przed posiłkiem, około 40 minut. Ponieważ dodatek jest bezpośrednio zaangażowany w tym, że produkowany korzystnych bakterii, ale jeśli został usunięty, bakterie te nie są wytwarzane. Więc zapraszamy bakterie powinny być trwałe. Również ci, którzy nie mają dodatek, należy jeść więcej nabiału.